近日，上海交通大学医学院附庸瑞金病院伤科主任、魏氏伤科上海市代表性传承东谈主奚小冰作客上不雅直播间，聊到“枕头”这个就寝伴侣时谈到，“它的功能远不啻撑捏颈部”。

奚小冰称，货仓房间里甩掉多个不同风景的枕头，其实不错用在全身匡助就寝：横卧时，在膝要害下方垫一个枕头或小被子，使腿部微屈，能让腰部感到概况，减小椎间盘压力；侧卧时，不错怀抱一个枕头，提供特地撑捏，增多安全感和舒末端，还不错将一个枕头夹在双膝之间，有助于削弱脊柱和髋要害的扭转压力。

对于若何选拔垫头的枕头，奚小冰贯通了一个误区：“多数说颈椎病最佳用低枕，其实并不是这样皆备的。”

{jz:field.toptypename/}

他不雅察到：东谈主的一世，枕头高度合座趋势是随年纪增长而略略增多，惟有不杰出肩宽，末端垫高并无弗成，“一些特殊东谈主群，如反流性食管炎患者，反而需要垫高枕头以缓解症状。”

“枕头对你的健康很伏击！”奚小冰强调，它遥远与口鼻、眼耳等五官亲密搏斗，若疏于清洗，生息螨虫，可能影响呼吸、消化系统乃至激发过敏。他提议选拔便于收拾、如期清洁的枕芯，督察这陪同东谈主生三分之一技能的关键物品。