近日，46岁的马先生在家中突发急性心肌梗死，生命急切。上海中医药大学附属龙华病院航头院区胸痛中心在接到预警后连忙启动。从患者抵达病院到告成绽开禁闭血管，该院胸痛中心团队仅用35分钟便完成了从急诊室移动抢救、反复除颤到血管绽开的一都要害操作。

濒临患者术中腹黑骤停、心源性休克的极危情况，团队凭借多学科无缝衔尾的合作、临危不乱的精确方案和毫米级的介入时代，安稳了濒临崩溃的轮回，最终打赢了这场“腹黑保卫战”。

近期，申城气温骤降，凉爽天气成为心脑血管疾病的“催化剂”。龙华病院心内科郑望主任大夫暗示，冬季是心肌梗死、脑卒中等急症的高发期，市民务必普及警惕。从中医角度看，冬季属“寒邪适时”，易致血脉凝滞、气血驱动不畅，从而诱发“胸痹”“忠诚痛”（即心绞痛、心肌梗死）。

巨匠指出，濒临寒潮，市民既要有当代医学的疾病处置意志，如期监测血压血糖，一朝出现握续胸痛、胸闷、心悸、头晕、肢体麻痹等警报，必须立即拨打120；也可罗致中医“治未病”的灵巧，从生存细节全面调护，完毕中西医上风互补，为腹黑吉祥过冬筑起双重防地。

【防患冬季心血管不测小贴士】

一、起居有常，避寒就温

1.“缓”字领先，护阳避寒。中医强调“冬日养藏”，起居应“早卧晚起，必待日光”。黎明是心血奇迹件高发时段，因东谈主体阳气初升，寒邪易侵。起床务必顺从“三个半分钟”：醒后躺半分钟，坐起坐半分钟，双腿下垂床沿再等半分钟。此举有助于血压正经过渡，幸免体位性低血压或血压骤升。居家要留意头、颈、背、足部的御寒，尤其“百会”“大椎”“涌泉”等穴位避受风寒，可用滚水泡脚（水温40℃附近，15-20分钟）以温通经脉、引火归元。

2.甩掉侦察，动中求静。坚握甩掉畅通成心于气血畅通。但冬季应幸免在严寒、大风或雾霾的黎明剧烈畅通，以免耗伤阳气、吸入浊气。提议礼聘在白日（上昼10点后或下昼）阳光下，进行太极拳、八段锦、漫衍等收缩畅通，以达到“形劳而不倦”的气象，微微汗出即可，切忌大汗淋漓使阳气外泄。

二、膳食有节，药食同源

1.温补有度，清淡为主。饮食总原则宜“减咸增苦”，以养心气。可适量食用一些性温的食品，如羊肉、韭菜、核桃、桂圆等以温补阳气，但不宜过腻，以免助湿生痰，淆乱心脉。同期，可搭配白萝卜、白菜等清润之品，保握均衡。幸免生冷、黏硬食品，以防毁伤脾胃阳气。

2.茶饮珍惜，援救养生。居家可酌情采用一些药食同源的食材代茶饮，如山楂（消食化积、活血化瘀）、丹参（活血祛瘀、通经止痛）、黄芪（补气固表）、玫瑰花（行气解郁活血）等，各取极少泡水饮用。但需留意，最佳在中大夫辨证通常下配伍使用，体质因东谈主而异。关于已有明确心血管疾病的患者，切不行用食疗代替药物调理。

三、情志调摄，形神共养

冬季日照减少，易使情面绪低垂，中医以为“忧念念伤脾”“郁怒伤肝”，久之可影响气血驱动，导致心脉不畅。应保握心态和煦，“使志若伏若匿”，幸免大喜大悲、过度念念虑。可通过凝听自如音乐、进修书道、静坐冥想等状貌怡情悦性。家东谈主间多辩论，营造温馨和气的家庭氛围，成心于肝气条达，气血和畅。

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四、步履用药，齐集珍惜

1.坚握步履调理是基石。高血压、糖尿病、冠心病等慢性病患者，务必遵医嘱规章服用西药（如降压药、抗血小板药、他汀类等），不行因自愿高超或迷信“纯自然”而私行停用，这是安稳病情的根柢。

2.中医介入，协同增效。在步履西药调理基础上，可寻求正规中大夫进行辨证论治。中医通过汤药（如益气活血、化痰通络、温阳散寒等方剂）、针灸（刺激内关、膻中、心俞等穴位以通络止痛、宁快慰神）、贴敷（如“三九贴”于特定穴位温阳祛寒）等门径，大略匡助改善胸闷、心悸、乏力等症状，更正合座机能，安稳斑块，减少事件发生。两者齐集，旨在完毕“1+1>2”的协同效能。