往日总买西瓜、火龙果、香蕉这些凉性生果，本年改成了荔枝、桃子、菠萝蜜——温性的，暖身的。
中医讲“春夏养阳”，孩子夏天出汗多、吹空调多、吃冷饮多，最容易伤阳气、生寒湿。
这时候多吃点温性生果，就怕把寒湿赶出去，把气血补总结。
今天共享3种妥当孩子吃的温性生果，荔枝、桃子、菠萝蜜，换开项目作念，孩子爱吃，肉体也壮。
1：荔枝
一个荔枝三把火，等于这样来的。它等于温补小高手！
天热出汗多，孩子容易气血不及、没精打彩的，荔枝能和善地给肉体“充电”，补益气血，让脸蛋从头红扑扑。
我家妮儿往日一到夏天就没精神，我给她煮荔枝乌梅水喝，酸酸甜甜的，她特爱喝。
张开剩余80%喝了一段时间，小脸有血色了，精神头也足了。
【荔枝乌梅水】
【食材】荔枝、乌梅、红枣
【作念法】
1. 极新荔枝去壳，红枣对半剪开去核。
2. 略微冲洗一下倒入锅中，加入500ml驾御的净水，水开之后煮15分钟就不错了。
3. 无谓加冰糖了，荔枝自己的甜味也曾饱和，搭配上乌梅的酸味，口味是酸酸甜甜的，喝起来十分澄莹。
小领导：
乌梅选烟熏的，滋味更足。
红枣去核，否则容易上火。
2：桃子
桃子等于一个养东说念主的“小毛球”，生津又润燥。
娃儿夏天出汗多、嘴唇干喉咙干，桃子等于“润燥小高手”。
它还能补养气血，和善又不炎热，
特地妥当孩子娇嫩的脾胃。
我犬子往日一到夏天就嘴唇干裂，喝再多水也没用。我给他蒸桃子吃，连着吃了几次，嘴唇不干了，也不喊口渴了。
蒸出来的桃子肉软糯香甜，连汤汁王人抢着喝。
【蒸桃子】
【食材】 桃子、红枣
【作念法】
1. 桃子先洗个盐水澡，带皮切块，a8体育app放碗里。
2. 加2颗去核红枣，一丢丢水。
3. 上锅蒸30分钟，果胶王人蒸出来了！
4. 揭开锅盖香气扑鼻而来，桃子肉香甜软糯，汤也好喝！是以，每次王人被犬子抢着喝汤。当个早餐养生小甜品吃，可棒了。
小领导：
桃子选软一丝的，蒸出来更甜。
红枣去核，孩子吃了不上火。
3：菠萝蜜
我愿称之为热带“暖宝宝”，甜甜糯糯的菠萝蜜，是驱寒湿的“小暖炉”！
菠萝蜜能讲理脾胃，匡助斥逐这些“小冷气”和“小潮湿”。
我家孩子肚子不惬意，我给他作念菠萝蜜炒牛肉，吃完肚子暖暖的，也不喊痛苦了。
牛肉嫩滑，菠萝蜜清甜，两样搭在一说念，孩子特爱吃。
【菠萝蜜炒牛肉】
【食材】 菠萝蜜、牛肉、姜丝
【作念法】
1. 菠萝蜜切成丝、牛肉切片，加入一勺盐、姜片、一丝生粉捏拌均匀，倒入食用油腌制20分钟。
2. 起锅烧油，放入牛肉，大火炒至八分熟，倒入菠萝蜜翻炒出锅即可！
3. 牛肉爽口嫩滑、翻炒过的菠萝蜜愈加清甜！牛肉中混杂着菠萝蜜的清甜，放进口中等于不通常的嗅觉！相等妥当懒东说念主姆妈。
小领导：牛肉不要炒太久，老了就不好意思味了。
菠萝蜜选熟一丝的，更甜。
老话说：“顺时而食，肉体不病。”
什么季节吃什么生果，是有真谛的。
别总给孩子吃西瓜、火龙果这些寒凉生果。
试试荔枝、桃子、菠萝蜜这3种温性生果，斥逐寒湿，补足气血，让孩子夏天不生病，秋冬少受罪。
荔枝乌梅水补气血，蒸桃子润燥养东说念主，菠萝蜜炒牛肉驱寒暖胃。
换开项目作念，孩子爱吃，肉体也壮。
从今天启动，给孩子的果篮里添上这3种生果吧。
气血足了，寒湿走了，小脸当然红扑扑的。
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