比年来，越来越多市民但愿通过清爽改善腰椎颈椎的不适。不外，在本期上不雅健康说“有医说医”直播间，舟师军医大学附庸长征病院脊柱外科主任医生曹鹏带来一个紧迫的健身冷漠：脊柱磨真金不怕火强调中枢厚实性。

“世界老练的深蹲、哑铃、推举等齐是力量磨真金不怕火，但脊柱的肌肉不是磨真金不怕火力量，而是需要磨真金不怕火耐力和厚实性。”曹鹏说，算作为了清爽，而脊柱为了制动，平方不错通过平板撑合手，尤其是侧平板撑合手改善。